As cirurgias plásticas de Victoria Beckham

Victoria Caroline Beckham, designer de moda, empresária e ex-vocalista daquele grupo de mocinhas, as "Spice Girls". Muita coisa mudou em sua vida, incluindo sua fisionomia. Vamos analisar a sua evolução, graças a muita plástica e vaidade.

Implantes mamários

Remoção dos Implantes

Beckham tem encontrado mais sucesso como um ícone de estilo, internacionalmente reconhecida e fotografada. Sua carreira na moda inclui o desenho de uma linha de jeans para a Rock & Republic, vindo a projetar a sua própria marca. Beckham tem trazido sua própria gama de óculos de sol e perfumes, intitulado Intimately Beckham, que foi lançado no Reino Unido e nos EUA.

As cirurgias que ela fez, notoriamente visíveis, foram de aumento e redução do busto e trabalhos na região da face, sendo mais trabalhado o nariz (rinoplastia).

Silicone

Estas imagens indicam que seus novos implantes começaram a "firmar". A contratura comumente recorre particularmente em mulheres que fumam e mulheres que tiveram implantes de gel de silicone.

Entrando em forma em 65 dias

Sempre falam que para emagrecer, o mais importante é ter motivação.
Este homem, Michael,que o diga! Ele teve a ideia de ir vestido de Rei Leonidas do filme "300"(o seu favorito) a uma festa de Halloween.Só que virou motivo de piada, pois de parecido com Leonidas,só tinha a barba...
Assim, Michael resolveu que ia entrar em forma, e com dieta rigorosa e exercícios físicos, perdeu peso e definiu seu corpo.Em apenas 65 dias, ele perdeu 9 quilos!
Veja o antes e depois:

Alimentos que ajudam a queimar gordura

Para emagrecermos de uma forma saudável e definitiva, precisamos consumir muitas frutas e verduras, além claro, de proteínas e carboidratos.Quanto mais colorido o prato, melhor.

Existem alimentos que podem ajudar você a emagrecer. Esses alimentos sozinhos não emagrecem, mas aliados a uma alimentação saudável e prática  de exercícios, com certeza, você conseguirá  alcançar seus objetivos mais rapidamente.
Confiram os alimentos que ajudam a turbinar seu emagrecimento:

 Linhaça


Rica em fibras, proteínas e ômega 3 ajudam a acelerar o metabolismo e a absorver as gorduras do organismo.Ajuda na digestão, no funcionamento do intestino e evita a retenção de líquidos.Deve ser moída para surtir efeitos e pode ser consumida em vitaminas, na salada etc...


Chá Verde


Os orientais toma chá verde todos os dias , a toda hora, mas principalmente  durante as refeições.Eles acreditam que o chá verde limpa o organismo e principalmente elimina a gordura do corpo.
O chá verde reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o transito intestinal e acelera o metabolismo.


Banana


Rica em triptofano, um aminoácido que ajuda a combater a ansiedade e a compulsão por comidas.A banana também tem vitamina B6, que ajuda na absorção da gordura da comida.Possui também fibras solúveis que auxilia no processo digestivo.


Abacaxi


Pouco calórico é otimo para quem quer emagrecer, além de ser diurético.Ajuda a controlar o apetite.Assim como a banana, suas fibras solúveis auxiliam na digestão.


Aveia


Pode ser consumida em flocos, batida ou moída. Além de auxiliar na digestão, ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue.


Atenção, o consumo exagerado de alguns desses alimentos pode ser prejudicial, o indicado é se consultar com uma nutricionista que vai elaborar um cardápio personalizado ao seu estilo de vida.

10 maneiras de acelerar o seu metabolismo e emagrecer

Mantenha-se hidratado

Tenho certeza que a população em geral pensa que os nutricionistas são como um disco quebrado, sempre repetindo as mesmas coisas quando se trata de água e essa coisa toda. Mas realmente é importante. É recomendado beber oito copos de água por dia. Isso contribuirá para que seu corpo tenha um ótimo funcionamento do metabolismo.

Mantenha alto os níveis de cálcio

Uma pesquisa sobre obesidade descobriu que níveis baixos de cálcio fazem com que o corpo produza o mesmo hormônio que faz reter a gordura. Consuma leite, iogurte, salmão, tofu e aveia.

Devagar no consumo de bebidas

Uma pesquisa revela que o dia após uma bebedeira já ocorre uma queda significativa no seu metabolismo. Combine isso com uma ressaca e você terá uma dupla catástrofe.

Coma constantemente

Comer não tem que ser uma coisa ruim. Se o seu estômago está roncando, isso significa que você precisa de mais combustível. Não fornecer seu corpo com alimentos é uma maneira infalível para abrandar suas funções básicas. Escolha alto teor de fibra, lanches com alta proteína e com baixo teor de gordura, queijo, biscoitos de fibras, frutas,vegetais ou iogurte.

Não se estresse

Estresse aumenta o nível de cortisol em seu corpo. Cortisol é um hormônio que diz ao corpo para reter gordura, no caso de uma situação de grande estresse. Experimente yoga ou meditação como formas de diminuir os níveis de estresse e limpar sua mente.

Diminua bebidas diet

Embora seja baixo em calorias e pareça uma troca vantajosa por bebidas de alto teor calórico, refrigerante diet pode realmente ter efeitos adversos sobre o seu metabolismo. Mas se você quer beber refrigerante diet, limite o seu consumo a duas latas por semana.

Durma adequadamente

Conseguir pelo menos, sete a oito horas de sono todas as noites é fundamental para um metabolismo saudável. Qualquer coisa menos podem afetar adversamente a capacidade do seu corpo para queimar calorias. Surpreendentemente, sono em excesso pode fazer a mesma coisa.

Tome banhos de sol

A pesquisa mostra que quando uma pessoa passa longos períodos de tempo em um ambiente escuro sem brilho, estimula as mesmas funções fisiológicas no organismo para o ganho de peso e sono. As melhoras horas de luz do dia são: onze horas e três horas.

Exercite-se no frio

Fazendo qualquer tipo de cardio exercício no frio pode aumentar a capacidade de gordura marrom no corpo para trabalhar com a capacidade máxima. Uma pesquisa recém-publicada indica que a gordura marrom ajuda a queimar eficientemente a gordura branca em seu corpo, considerada a "gordura ruim".

Beba chá Kombuchá

Este chá, que é feito a partir do cogumelo do Kombuchá preto, é aconselhado por especialistas na área de saúde. A natureza desintoxicante desta bebida pode ajudar seu corpo a funcionar em um nível ideal, o que significa um metabolismo saudável.

7 Coisas simples que ajudam a emagrecer

Eu estou constantemente à procura de ajuda quando se trata de perda de peso e vida saudável. Recentemente, deparei-me com alguns aspectos muito interessantes para perder o peso que eu gostaria de compartilhar.

1. Comer com a mão não-dominante. Joy Bauer sugere que se coma com a mão esquerda, se você é destro, e vice-versa. Você pode se sentir estranho no começo, mas você vai comer 30% menos e realmente prestará mais atenção à sua comida em vez de outras coisas a vir em sua mente. Vá em frente, experimente em sua próxima refeição.

2.Beijos! Um beijo apaixonado pode queimar 6,4 calorias por minuto! Então vá em frente,escove os dentes e vá beijar.

3. Imagine-se comendo. O quê? Não podemos pensar em comida ao fazer dieta! ERRADO! Se você imaginar-se comendo aquilo que deseja, parte do cérebro torna-se satisfeito e seu desejo real pode até ter ido embora! Então vá em frente, capriche no imaginário.

4. Ouça a música ruim, enquanto se come.  Ouvir música que se odeia enquanto come diminui a vontade. Então se você não gosta da música, também não gostará de comer. Você vai comer muito menos!

5. Tome um banho frio por 10 minutos. Se você se sentar em uma banheira fria durante 10 minutos, você queima cerca de 200 calorias.Seu corpo vai começar a usar a energia para aquecer seu corpo e a energia é queimada por calorias.

6. Andar para trás. Harvard (que é um grande nome) concluiu que você queima mais calorias caminhando em sentido inverso do que para a frente, porque você exercerá mais energia. Apenas certifique-se de virar a cabeça para ver onde você está indo e ser cuidadoso.

7. Faça algo agradável. Um estudo de Harvard (mais uma vez, grande nome) descobriu que fazer coisas legais como doar para a caridade ou ajudar um amigo em necessidade, aumenta a sua força de vontade e aumenta a sua resistência física.

10 Hábitos de pessoas magras

Quando digo pessoa magra, me refiro a um peso corporal saudável. Eu não estou te dando hábitos das pessoas anoréxicas. Vamos aos tópicos.

1. Eles acordam cedo. As pessoas saudáveis ​​têm um horário de sono normal. Eles vão para a cama cedo e acordam mais cedo do que a maioria das pessoas, sentindo-se revigorado. Os magros também sabem que acordar cedo dá-lhe mais tempo para estar ativo durante o dia.

2. Exercícios cedo. Quando eu digo cedo, quero dizer antes da hora do jantar. Exercitar nas manhãs, antes ou depois do almoço, é melhor porque aumenta o seu metabolismo.

3. Eles são positivos. As pessoas saudáveis ​​têm uma visão positiva da vida. Eles sabem que ver a vida de uma forma positiva ajuda a motivá-los, a se manter saudável e viver mais tempo.

4. Eles comem legumes. Os magros comem alimentos ricos em vitamina e verduras de baixa caloria. Eles também sabem que os vegetais verdes são os melhores, ótimos nutrientes que ajudam também no sistema imunológico.

5. Eles definem metas. As pessoas saudáveis ​​sempre se esforçam para melhorar a si mesmos e para isso, estabelecem metas. Os seus objetivos são tanto a curto como a longo prazo. Quando eles concluem um determinado objetivo, querem definir outro.

6. Eles aprendem. Os magros estão constantemente aprendendo sobre nutrição e fitness. Eles se educam sobre a melhor maneira de ser saudável. Aprendizado constante fortalece o corpo e não apenas a mente.

7. Eles têm hobbies. Escrever blogs (meu passatempo pessoal) ou voluntariado para realizar alguma atividade esportiva em grupo, as pessoas saudáveis ​​permanecem ocupadas.Hobbies ajudam a fazer isso tremendamente.

8. Eles meditam. As pessoas saudáveis ​​controlam seus pensamentos e não vice-versa. Isto é facilmente alcançado através da meditação.

9. Eles esticam. Alongamento todos os dias é muito bom. As pessoas saudáveis ​​mantém seus músculos fortes, flexíveis.

10. Eles dizem não. E eles não são hesitantes sobre o assunto. As pessoas saudáveis ​​sabem quando dizer não para alimentos gordurosos, comportamentos de risco e atividades insalubres. Às vezes, dizer "não" é uma coisa boa.

Como fazer uma barba perfeita

Um bom barbear começa por lavar o seu rosto e pescoço; os sabonetes podem ressecar a pele e causar irritação. Por isso, comece lavando e esfoliando para ajudar a remover o excesso de oleosidade, a sujeira e as células mortas da sua pele, já que podem embaraçar o pêlo do seu rosto e pescoço e bloquear o caminho do seu aparelho.

A hidratação também é a chave

Hidratar não somente abre os poros para ajudar a limpar a sua pele, mas também suaviza o pêlo, o que facilita o corte.

Tomar um banho quente é ideal. No entanto, se você só puder lavar sua cara na pia, hidrate o rosto e o pescoço com agua quente por três minutos.

Depois, aplique um gel de barbear que não resseque sua pele

Com movimentos lentos e circulares para cobrir todas as partes a serem barbeadas.

Isto gera uma capa protetora que ajuda a manter a hidratação e a suavizar o pêlo facial, obtendo um deslizamento mais suave do barbeador e com menos fricção para um barbear mais confortável.

Se a sua pele for sensível, deixe o gel agir por aproximadamente um minuto para suavizar abrindo mais os pêlos e reduzir o esforço durante o barbear.

Para um barbear mais suave e rente, utilize sempre um barbeador avançado de múltiplas lâminas

Antes de começar, verifique se o seu aparelho de barbear possui uma fita lubrificante indicadora a qual com o uso torna-se cada vez mais clara até ficar branca, nesse momento a lâmina já deve estar sem fio.

Não se complique na hora de fazer a barba

Durante o barbear, faça passadas ligeiras e suaves.

Se aplicar muita pressão sobre o aparelho, poderá sofrer avermelhamento, irritação ou cortes na pele.

Durante o barbear tente esticar a pele e passe o barbeador sobre esta área. Fazendo isso você criará uma superfície mais lisa para o seu aparelho.

Também é uma boa ideia enxaguar o aparelho com frequência para evitar o acumulo de resíduos nos cantos e nas lâminas, obtendo assim um deslizamento suave com conforto superior.

Primeiro passe o barbeador no sentido do crescimento dos pêlos

Depois, se for necessário, passe-o também no sentido oposto, para um barbear mais rente. Para descobrir o sentido de crescimento de sua barba, antes de começar, passe a sua mão contra o rosto e o pescoço, se sentir resistência, você está indo no sentido contrario de seu crescimento.

Deixe o queixo e a zona ao redor dos lábios para o final

Essas são as áreas mais vulneráveis e difíceis de barbear. Com isto, dará mais tempo para que o gel seja absorvido e que o pêlo fácil fica ainda mais suave e mais fácil de ser cortado, para um barbear mais rente e suave.

Os pêlos na região dos lábios podem ser delicados. Tente enrolar o seu lábio superior sobre os dentes, isto estica a pele e ajuda a cortar os pêlos com menos esforço.

Obtenha um acabamento limpo ao fazer a barba, cortando diretamente debaixo do nariz e de forma às costeletas. Por ultimo, verifique se as costeletas estão iguais, para isso lhe servirão como guia, parte do seu rosto ou os lóbulos das orelhas.

Descubra seu grau de obesidade e calcule seu peso ideal

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade de uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.

Calcular IMC

Peso: Kg ex. 50
Altura: m ex. 1,6

Com o resultado do cálculo de IMC, consulte abaixo a tabela da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade para saber como está seu índice:

Agora calcule seu Peso Ideal - Confira aqui

Sinta a potência desse avião

Este verdadeiro monstro chama-se Antonov An -225, que tem a capacidade de transportar nada mais, nada menos, que até 600 toneladas de cargas. No mundo existem apenas duas unidades do avião russo. Ele é disponível comercialmente para conduzir cargas enormes, comportando facilmente mais de mil e quinhentas pessoas.

Para transportar dois helicópteros Sikorsky o custo chega a um milhão de dólares.

A nova moda que ajuda no emagrecimento

O dinheiro é um dos melhores motivadores para a maioria das pessoas. E quando o dinheiro está ligado a algo como o fitness? Bom, você será obrigado a ficar em forma. Aqui está um sistema que paga quando você treina, mas tira se você não fizer nada.

O GymPact é um aplicativo para iPhone, desenvolvido por um casal de jovens graduados de Harvard (Yifan Zhang e Geoff Oberhofer). O conceito é baseado na ideia de que as pessoas não gostam de perder suas economias, e que se você amarrar incentivos em dinheiro para atividades que são relativamente faceis de se realizar, como ir à academia, as pessoas terão maior comprometimento com seu bem estar.

O usuário só pode se cadastrar fornecendo um cartão de crédito, e o GPS é usado o tempo todo para saber se você realmente está na academia. Se você tentar burlar o sistema, além de perder grana você vai para uma lista de perdedores preguiçosos.

Os compromissos são acertados semanalmente.

Os passos para usar o GymPact

• Faça o download do aplicativo em seu iPhone.
• Escolha o número de dias por semana, que se comprometerá a ir para a academia. O mínimo de um dia por semana durante 30 minutos é necessário.
• Escolha o montante que será cobrado se você não conseguir concluir as atividades. O mínimo é de R $ 5.
• Quando você chegar ao local, clique no botão de check-in em seu app. Uma vez que o GPS ligar, ele vai monitorar automaticamente a sua localização. O aplicativo vai saber que você chegou. Se você tentar trapacear e sair antes dos 30 minutos o aplicativo irá cancelar o treino.
• Se você deixar de ir ao local, o cartão de crédito que você se inscreveu automaticamente cobrará a quantia que você prometeu.
• Se você vai à academia direitinho, você receberá alguns trocados.

Vale acrescentar para os sedentários a seguinte informação: Antes de realizar qualquer atividade física faça uma consulta ao médico. Veja se está apto para as atividades.

A arte da moda oriental

A moda oriental, como podemos constatar nas imagens, é bem diferente. É inusitada e alegre. Nós ocidentais tendemos a ser muito mais simplistas. O oriente nos ensina que devemos abusar das cores e realizar formas fantásticas. O resultado é uma mistura colorida super fashion.